Suplementacja kolagenu – kiedy i czy warto się na nią decydować?

Suplementy kolagenowe spotykają się z rosnącym zainteresowaniem. Dzieje się to głównie za sprawą przekazów reklamowych.

Czy jednak w rzeczywistości suplementacja kolagenu jest nam potrzebna i kiedy naprawdę warto się na nią zdecydować? Jakich efektów możemy się spodziewać po stosowaniu kolagenu?

Co to jest kolagen? – podstawowa definicja

To nic innego, jak białko, które wchodzi w skład naszych: mięśni, kości, a także wielu ważnych narządów wewnętrznych jak, chociażby serce. Kolagen odpowiada także za ich sprawne funkcjonowanie. Ponadto stanowi on ważny budulec skóry i w ogromnej mierze odpowiada za jej stan, kondycję i pełnione przez nią funkcje.

Suplementacja kolagenu – co to takiego i na czym polega?

Suplementacja kolagenu polega na uzupełnianiu niedoborów tego składnika. Możemy jej dokonać na kilka sposobów:

• spożywając produkty spożywcze zawierające kolagen;
• zażywając tabletki zawierające kolagen;
• stosując kolagen w płynie.

Kiedy najlepiej zdecydować się na suplementację kolagenu?

Kolagen pełni w naszym organizmie istotną rolę. Niestety z wiekiem dochodzi do degradacji włókien kolagenowych. Proces ten jest całkowicie naturalnym zjawiskiem fizjologicznym. Ma on związek ze starzeniem organizmu i wbrew zapewnieniom niektórych przekazów reklamowych, nie da się go całkowicie powstrzymać.

Można go jedynie spowolnić. Pomocna jest w tym celu właśnie suplementacja kolagenu. Najlepiej jest rozpocząć ją przed 35 rokiem życia, który uznaje się za górną granicę rozpoczęcia procesu utraty kolagenu.

Najczęstsze objawy, które sygnalizują, że potrzebna jest nam suplementacja kolagenu:

• utrata sprężystości i jędrności skóry;
• poszarzała cera;
• łamliwe paznokcie;
• cienkie i słabe włosy;
• sztywność i bolesność stawów;
• bolesne i dokuczliwe skurcze mięśni.

Decydując się na suplementację kolagenu nie tylko zmieni się nasz wygląd na zdrowszy. Skorzystają na tym także osłabione: ścięgna, mięśnie i stawy.

Ponadto poczujemy wyraźniejszą zmianę pod kątem ogólnej kondycji i sprawności. Musimy jednak pamiętać, że na efekty trzeba będzie trochę poczekać. Pierwsze z nich mogą pojawić się po 2 do 4-ech tygodni od pierwszej dawki suplementu. Mimo to, warto sięgnąć po suplementy kolagenowe i zadbać o swoje zdrowie.

źródło: https://www.esuplementy.pl/ – suplementacja, odchudzanie, dieta i sport